Levanta tu pecho con sólo 4 ejercicios

Levanta tu pecho con sólo 4 ejercicios

El busto es una de las zonas más atractivas de las mujeres, por ello hay que mantenerlo firme para lucir un escote espectacular. Te presentamos a continuación los ejercicios para aumentar el busto y tonificarlo.

Como bajar 5 cm de cintura en 5 min

El ejercicio que va a enseñarte esta bloquera parece que es magico. Pero es simplemente ciencia. Este método japonés te hace bajar de 5-10 cm de cintura en 5 minutos.Necesitas: + un telefono celular o cronometro, + una cinta de medir, + 2 toallas.Cómo hacer ejercicios1. Medir la cintura. 2. Enrollar las toallas. 3. Colocarse

Rutina para conseguir un abdomen plano y cintura definida

Como la cintura y el abdomen están en la misma zona, diversos ejercicios pueden ayudarte a modelar tu figura, logrando un abdomen más plano y una cintura más marcada.Esta rutina te ayuda tener un abdomen fuerte, tonificado y definido.Mira el video, que está aquí abajo y completa 3 veces este

Los 7 mejores ejercicios para un vientre plano: entrenamiento en casa

Prueba este circuito de elevaciones de piernas, cadera y planchas para darle más fuerza a tu abdomen. Deberás combinar este entrenamiento con una dieta saludable y ejercicios de cardio y tonificación general para conseguir tu objetivo: un vientre definido y fuerte.Rutina exclusiva de Deporlovers para conseguir endurecer tu abdomen y

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