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Sustituye una comida por este batido riquísimo y adelgaza de manera saludable

Los batidos para bajar de peso son una opción estupenda para perder kilos. Los puedes utilizar en sustitución de una comida. Están riquísimos, alimentan y no engordan.


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Para poder sustituir una comida, el batido debe ser nutricionalmente completo. También ser de fácil digestión, ricos en fibra y nos ayudan a controlar nuestro peso.

Aquí tenemos una receta de batido verde para bajar de peso.

Hay que sustituir una comida (desayuno, almuerzo o cena) por este batido para reducir las calorías diarias consumidas y acelerar el metabolismo.

Una receta dulce, cremosa y saludable ¡Solo 4 ingredientes, y a los niños también les gusta!

Ingredientes:
+ 1 1/2 tazas de trozos de mango congelado,
+ 1 plátano maduro, cortado en trozos,
+ 1 taza de hojas de espinaca,
+ 3/4 taza de leche de almendra (sin azúcar sea mejor).

Como hacer
1. Poner todos los ingredientes en una licuadora.
2. Batir hasta que quede suave.
3. Beberselo de inmediato.


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