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Batido de manzana para limpiar el colón y bajar de peso

Batido de manzana para limpiar el colón y bajar de peso

Si te apetece adelgazar de una manera sana no te pierdes esta receta.

Es un perfecto batido natural que hará que pierdas unas cuantas tallas en pocas semanas, además de que ayudará a que tu salud mejore poco a poco apartando el colesterol y evitando que un futuro sufras problemas cerebrovasculares.


Batido de manzana para limpiar el colón y bajar de pesoBatido de manzana para limpiar el colón y bajar de peso
Los ingredientes de esta receta te ayudarán bastante con tu meta y te animaran a llevar una vida sana y llena de ejercicio.

Algunas personas evitan el consumo de frutas para no engordar, pero están en un error. Las frutas son una importante fuente de nutriente que debemos consumir para adelgazar de manera natural, con ellas podemos hacer todo tipo de mezclas y agregar otros ingredientes para lograr bajar de peso de manera sana y rápida.

Este importante batido tiene como ingrediente principal las manzanas, preferiblemente verdes, el consumo esta fruta ayuda muchísimo en nuestra salud ya que es baja en sodio, posee vitamina b, fibra dietética y aún más importante, impide que existan altos niveles de azúcar en nuestro sistema.

Además contamos con la presencia de la avena como ingrediente de este batido, que posee vitamina E, B1, B2, así como también contiene fibra y minerales muy buenos para nuestra salud y apariencia física.

Ingredientes:
+ 2 manzanas verdes,
+ 1/2 litro de agua,
+ 1 limón,
+ 1 taza de avena (125 gr).

Preparación
1. Cortar las manzanas en trozos pequeños para colocarlos en una licuadora.
2. Añadir el agua y la avena y licuar hasta que tengas un mezcla consistente y uniforme.
3. Una vez esté listo el licuado, colocarás el batido en un vaso grande, exprimes el limón y revuelves para finalizar la mezcla.

Como tomar
Este batido hay que tomar por las noches antes de dormir por los 7 días de la semana. Puedes agregarle hielo o dejarlo en el refrigerador para tomarlo más frío.


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