4 ejercicios geniales para reducir los rollitos de la espalda

Muchas veces nos olvidamos de nuestra espalda solo porque no la vemos y no nos damos cuenta cómo la arqueamos privando los músculos del ejercicio físico. Como resultado, se vuelven poco activos y aparecen “llantitas” que no adornan nuestra figura. Estos 4 ejercicios van a ayudarte a reducir los rollitos de

Como bajar 5 cm de cintura en 5 min

El ejercicio que va a enseñarte esta bloquera parece que es magico. Pero es simplemente ciencia. Este método japonés te hace bajar de 5-10 cm de cintura en 5 minutos. Necesitas: + un telefono celular o cronometro, + una cinta de medir, + 2 toallas. Cómo hacer ejercicios 1. Medir la cintura. 2. Enrollar las toallas. 3. Colocarse

Rutina para conseguir un abdomen plano y cintura definida

Como la cintura y el abdomen están en la misma zona, diversos ejercicios pueden ayudarte a modelar tu figura, logrando un abdomen más plano y una cintura más marcada. Esta rutina te ayuda tener un abdomen fuerte, tonificado y definido. Mira el video, que está aquí abajo y completa 3 veces este

Los 7 mejores ejercicios para un vientre plano: entrenamiento en casa

Prueba este circuito de elevaciones de piernas, cadera y planchas para darle más fuerza a tu abdomen. Deberás combinar este entrenamiento con una dieta saludable y ejercicios de cardio y tonificación general para conseguir tu objetivo: un vientre definido y fuerte. Rutina exclusiva de Deporlovers para conseguir endurecer tu abdomen y

4 Ejercicios localizados para tonificar y levantar los senos

El busto es una de las zonas más atractivas de las mujeres, por ello hay que mantenerlo firme para lucir un escote espectacular. Te presentamos a continuación los ejercicios para aumentar el busto y tonificarlo. 1. De pie, cruza las manos de modo que puedas tomar tus antebrazos. Presiona hacia adentro

Top
Te invitamos a suscribirte
para ver nuevas ideas