Como bajar 5 cm de cintura en 5 min

El ejercicio que va a enseñarte esta bloquera parece que es magico. Pero es simplemente ciencia. Este método japonés te hace bajar de 5-10 cm de cintura en 5 minutos.


Como bajar 5 cm de cintura en 5 minComo bajar 5 cm de cintura en 5 min
Necesitas:
+ un telefono celular o cronometro,
+ una cinta de medir,
+ 2 toallas.

Cómo hacer ejercicios

1. Medir la cintura.
2. Enrollar las toallas.
3. Colocarse correctamente en la posición del ejercicio. (Si sientes muy incómodo y sientes cualquiera molestia o dolor no debes seguir haciendo el ejercicio).
4. Estar en esta posición 5 minutos.
5. Levantarse muy lento y medir de nuevo la cintura.

+ Este ejercicio sirve como para las mujeres, como para los hombres.
+ Este ejercicio puedes hacer 1 vez por dia.
+ Este ejercicio también puede ayudarte aumentar un centímetro de altura y mejorar la postura.
+ Los niños menores de 12 años no pueden realizar este ejercicio.
+ Las personas que tengan algún problema de espalda o cadera – NO deben hacer este ejercicio.

Como verás, este método japonés para reducir la cintura es muy sencillo, económico y para todos los públicos. Además, no cansa nada y te servirá para relajarte a la vez después de un duro día, despejar la mente, pensar en tus cosas o simplemente escuchar música y meditar.

OJO!! Este método sirve muy bien para unas personas y no sirve para otras. Pruébalo para investigar te sirve o no.

Recuerda! Si tienes algunos problemas con tu espalda o caderas no debes practicar este ejercicio!!

Mira este vídeo para aprender cómo hacerlo paso a paso.


Fuentes:
Coco Alternativo


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