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Bebida natural para dormir bien. ¡Sólo 2 ingredientes!

El problema es que hay ciertas personas que suelen tener el sueño ligero y por ende no puede descansar como se merecen. Si bien es cierto que existen medicamentos que pueden tratar este tipo de inconvenientes, tienden a causar adicción y después no se puede dormir si no se consumen.


Bebida natural para dormir bien. ¡Sólo 2 ingredientes!Bebida natural para dormir bien. ¡Sólo 2 ingredientes!
Bebida natural para dormir bien. ¡Sólo 2 ingredientes!
Para todos aquellos que padecen de sueño ligero les vamos a recomendar una receta casera con ingredientes naturales, la cual es muy fácil de preparar y es muy efectiva, los resultados se dan al instante.

Ingredientes:
+ olla pequeña,
+ 1 plátano grande (sin pelar y orgánico),
+ 1 cucharada grande de canela en polvo.

Método de preparación
1. Toma el plátano con la cáscara. Corte los extremos superior e inferior. No pelar el plátano (la cáscara contiene cantidades muy altas de potasio).
2. Toma el agua purificada en una olla (aproximadamente 250 ml).
3. Pon el plátano sin pelar en agua hirviendo.
4. Continúa hirviendo durante 10 minutos.
5. Pon una cucharadita grande de canela en polvo en el agua hirviendo con banana sin pelar.
6. Cuela la mezcla hirviendo con un colador y vierte en una taza.

Se recomienda ingerir la bebida una hora antes de acostarse.

También hay unas recetas más en este video.


Fuentes:
Diana Cifuentes, trucosdecasa.com, universonatural.social


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